Nervøs foran publikum?
Hva kan du gjøre?
Litt nerver er greit å ha. Det holder oss skjerpet og fokusert. Om du derimot blir satt helt ut, tenker uklart, pulsen går i 200 og du ønsker deg bare et annet sted er det ugreit.😥
Det er mange tips som kan minske uroen du føler. Jeg har ofte nevnt at det er viktig å lære seg dyp pust for å håndtere stresset du kan kjenne i kroppen når du snakker til mange.
I tillegg: Hva retter du ditt fokus mot? Deg selv eller publikum?🤔
Tenker du: Hvordan skal det gå med meg, jeg er så nervøs, jeg vet ikke om jeg er bra nok, jeg vet ikke om jeg klarer dette....🫣
SKIFT FOKUS
Det handler ikke om deg og meg. Det handler om publikum. Du formidler til publikum en kunnskap som du kan mer om. Mest sannsynlig. Du skal lære bort noe som du mener er viktig. Du skal hjelpe dem til å forstå. Når du har fokus på at det handler om publikum og ikke deg selv, bidrar det til å roe nervene. 😄
En kvinnelig leder jeg hjelper med presentasjonsteknikk, skrev følgende om hva som hadde hjulpet henne til å kjenne seg mindre nervøs foran sitt publikum:
«......Det hjalp også veldig godt på nervøsiteten å tenke at «𝒋𝒆𝒈 𝒉𝒂𝒓 𝒏𝒐𝒆 𝒗𝒊𝒌𝒕𝒊𝒈 𝒔𝒐𝒎 𝒅𝒆𝒓𝒆 𝒕𝒓𝒆𝒏𝒈𝒆𝒓 å 𝒗𝒊𝒕𝒆». Når fokuset mitt var der, så kjente jeg at det også dempet nervøsiteten og jeg kjente meg også mer rolig i det jeg skulle formidle....»
SÅ: skift fokus fra MEG til PUBLIKUM.
“When nerveous, focus on service!”
Da kan du bruke energien din på å engasjere og inspirere og ikke holde nerver i sjakk.
Lyst på gratis tips om hvordan du engasjerer dine lyttere? Du finner de her: Slik engasjerer du publikum
#nerver #leder #formidling #kroppsspråk #foredrag